On vaikea löytää aikuista, joka ei olisi ainakaan kerran tuntenut kipua alaselässä, ja joillekin nämä tuskalliset tunteet eivät lähde pois päivältä tai yöltä, mikä häiritsee elämänlaatua ja pakottaa nielemään käsivarsia kipulääkkeitä. On valitettavaa, mutta useimmat kroonisesta alaselkäkivusta kärsivistä eivät tee mitään hoitaakseen sitä uskoen, että tällaista patologiaa on mahdotonta parantaa, eikä se ole välttämätöntä.
Kuinka väärässä he ovatkaan! Loppujen lopuksi alaselän kipuun on olemassa tehokas hoito. Ja tätä varten sinun ei tarvitse etsiä kuuluisia lääkäreitä ja moderneja klinikoita. Riittää vain olla kärsivällinen, asettaa tavoitteen ja aloittaa päivittäiset terapeuttiset toimenpiteet. Tämä ei tietenkään ole nopea prosessi, mutta tulos, joka ei ole vakava selkäkipu, miellyttää sinua.
Joten tarkastellaan lannerangan kivun tärkeimpiä syitä ja menetelmiä niiden torjumiseksi.
Miksi alaselkäsi sattuu?
On olemassa koko auto ja pieni kärry kivun syitä lannerangassa. Ne voidaan jakaa kahteen osaan - primaariseen ja sekundaariseen kipuoireyhtymään.
Ensisijainen alaselän kipu
Primaarisella alaselän kipuoireyhtymällä patologiset muutokset kehittyvät ensisijaisesti selkärangan kudoksissa - nämä ovat rappeuttavia-dystrofisia häiriöitä, jotka alkavat nikamien välisistä levyistä ja vaikuttavat vähitellen nikamiin ja ympäröiviin pehmytkudoksiin. Todennäköisesti kaikki tietävät sellaiset sairaudet kuin osteokondroosi, spondyloartroosi ja spondyloosi. Nämä patologiat kehittyvät vähitellen, niihin liittyy krooninen kipu, ja komplikaatioiden kehittyessä (hermojuurten puristuminen, nikamien välisen levyn ulkonema tai tyrä, selkäytimen puristuminen) kehittyy akuutin kivun hyökkäys, joka vaatii ensiapua.
Selkärangan rappeuma-dystrofiset muutokset ja niiden seuraukset aiheuttavat lannerangan kipua yli 90 %:ssa tapauksista.
Toissijainen alaselän kipu
Toissijainen alaselän kipu voi johtua paitsi tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista, myös sisäelinten patologioista:
- tuki- ja liikuntaelimistön synnynnäinen tai hankittu patologia - selkärangan patologiset käyrät, litteät jalat jne.;
- reumatologiset ja systeemiset sairaudet (selkärankareuma, nivelreuma, deformans nivelrikko, reaktiivinen niveltulehdus, systeeminen skleroderma, vaskuliitti, lupus erythematosus jne.);
- metabolinen patologia ja endokrinologiset sairaudet, joissa luukudoksen normaali rakenne on häiriintynyt - osteoporoosi, hyperparatyreoosi, osteomalasia;
- pahanlaatuiset ja hyvänlaatuiset kasvainleesiot nikamissa ja ympäröivissä kudoksissa (myelooma, lymfooma, osteosarkooma, metastaattiset kasvaimet);
- selkärangan kudoksen traumaattiset vauriot (lihasten nyrjähdykset, nivelsiteet, puristus ja muut nikamamurtumat);
- alaselän lihasten tulehdukselliset leesiot – myosiitti;
- gynekologiset sairaudet;
- virtsateiden patologia (pyelonefriitti, urolitiaasi jne.);
- vatsaelinten sairaudet (akuutti umpilisäkkeen tulehdus, haimatulehdus, suoliston vauriot).
Tämä artikkeli käsittelee primaarisen alaselän kivun hoitoa, jota havaitaan useimmissa tapauksissa. Mutta ennen kuin aloitat terapeuttisia toimenpiteitä, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä sulkeaksesi pois alaselkäkipujen vakavammat syyt.
Lannekipuoireyhtymän hoidon perusperiaatteet
Jos etsit vastausta kysymykseen siitä, miten alaselän kipua hoidetaan, ensimmäinen vastaus on, että hoidon tulee olla kattavaa; Pelkät injektiot ja pillerit eivät todennäköisesti auta sinua. Periaatteessa lääkkeitä käytetään taudin pahenemisen aikana, ja kivun lievittymisen jälkeen ryhdytään aktiivisempiin toimenpiteisiin, esimerkiksi terapeuttisiin harjoituksiin, fysioterapiaan, hierontaan, manuaaliseen hoitoon, perinteiseen lääketieteeseen jne.
Konservatiivinen terapia
Lääkehoito
Jos alaselkäsi sattuu pahasti, et voi tulla toimeen ilman lääkkeitä. Alaselän kivun hoidossa käytetään useita lääkeryhmiä. Tärkeimmät niistä ovat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, joilla on myös voimakas kipua lievittävä vaikutus. Näitä lääkkeitä käytetään sekä sisäisesti (injektiot, tabletit) että paikallisesti (laastarit, voiteet, voiteet, geelit). On tarpeen selventää, että NSAID-ryhmän lääkkeet, vaikka ne poistavat täydellisesti taudin oireet, eivät vaikuta sen kulkuun; osteokondroosia ei voida hoitaa pelkillä tulehduskipulääkkeillä.
Kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet ovat hyviä poistamaan kipua, mutta ne eivät poista sen syytä.
Lääkehoidon kompleksin tulee sisältää lihasrelaksantteja. Nämä lääkkeet poistavat lannerangan luurankolihasten patologisen kouristuksen (alaselkäkivun patogeneettinen hoito), mikä lievittää kipua merkittävästi.
Hyvä apu selkähermojuurten puristamisesta tai tulehduksesta johtuvan alaselän kivun hoidossa ovat B-vitamiinit, jotka vahvistavat ja edistävät hermokudoksen vaurioituneiden alueiden palautumista.
Ravitsemuksen ja aineenvaihduntaprosessien luomiseksi selkärangan vaikuttaneisiin kudoksiin käytetään hajottavia aineita ja nikotiinihappoa.
Jos kipu on erittäin voimakasta, paikallispuudutteita käytetään alueellisissa salpauksissa, mikä mahdollistaa kivun väliaikaisen lievityksen, kun toimenpiteitä ryhdytään poistamaan sen syy.
Terapeuttinen voimistelu
Harjoitushoitoa määrätään vasta, kun kipu on laantunut; pahenemisvaiheessa se on vasta-aiheinen. Menestyksen avain on säännöllinen harjoittelu. Selän lihaksia vahvistavia harjoituksia tulee tehdä joka päivä. On ihanteellista, jos sertifioitu fysioterapeutti valitsee sinulle tällaisen kokonaisuuden ja opettaa sinulle kaikki harjoitusten suorittamisen hienoudet.
Viimeisenä keinona voit oppia tämän itse (löydät suuren määrän videoita, joissa on konkreettisia esimerkkejä liikkeistä). Tärkein asia, johon sinun on keskityttävä voimistelussa, on kivun puuttuminen. Jos liike aiheuttaa alaselän kipua, vähennä sen amplitudia tai hylkää se kokonaan. Tällaiset harjoitukset kotona antavat sinun vähitellen vahvistaa selkälihaksiasi ja päästä eroon kivusta.
Hieronta
Hieronnan etuja selän terveydelle tuskin voi yliarvioida. Tärkeintä on, että se tehdään oikein ja pätevästi. Ja tätä varten sinun on ensinnäkin löydettävä hyvä, kokenut ja sertifioitu hierontaterapeutti.
Hieronta aktivoi verenkiertoprosesseja vaurioituneissa kudoksissa, edistää niiden ravintoa ja myrkyllisten aineiden poistumista. Hierontaa sekä liikuntahoitoa suoritetaan vain taudin pahenemisen ulkopuolella.
Fysioterapeuttiset toimenpiteet
Alaselän kivun hoitoon ja ehkäisyyn kuuluu monenlaisten fysioterapeuttisten toimenpiteiden käyttö. Kaikki ne on tarkoitettu estämään selkärangan rappeuttavia prosesseja ja palauttamaan vaurioituneita rakenteita.
Useimmin käytetty lannerangan kivun hoidossa:
- magneettiterapia;
- laserhoito;
- ultraäänihoito;
- elektroforeesi;
- lämpökäsittelyt;
- balneoterapia;
- mutakääreet;
- parafiini- ja otsokeriittisovellukset.
Kirurginen hoito
Lannealueen osteokondroosin leikkaukset suoritetaan vain äärimmäisissä tapauksissa, koska tällaisilla manipuloinneilla on erittäin suuri riski. Leikkaus tehdään vain potilaille, joilla on jatkuvaa kipua aiheuttavia nikamien välisiä tyriä tai selkäytimen kompressiomerkkejä.
Tällaisia operaatioita on monia menetelmiä - avoimesta neurokirurgisesta leikkauksesta sairaan levyn poistamiseksi endoskooppisiin ja robotteihin interventioihin, joissa vaurioitunut levy korvataan keinotekoisilla tai biologisesti muokatuilla proteesilla.
Epätavanomaiset hoitomenetelmät
Akupunktio
Hoitoa neulapistoksilla on käytetty muinaisista ajoista lähtien erilaisten sairauksien torjumiseksi. Nykyaikainen akupunktio on tehokas vaihtoehto selkäkipujen hoitoon. Lisäksi perinteistä akupunktiota täydennetään nykyään erilaisten biologisesti aktiivisten aineiden lisäämisellä pistoskohtaan, magneetin tai laserin vaikutuksella, mikä lisää entisestään tekniikan tehokkuutta.
Manuaalinen terapia
Käytetään laajasti osteokondroosin ja sen seurausten hoidossa. Olennaista on manuaalinen isku selkäytimeen, siirtyneiden nikamien uudelleen suuntaaminen, hermojen vapauttaminen puristumisesta ja sen seurauksena kivun poistaminen. Mutta on huomattava, että nämä ovat melko vaarallisia hoitomenetelmiä ja vain sertifioitu kiropraktikko saa suorittaa tällaisia tekniikoita.
Kansanreseptejä
Ehkä alaselän kivun hoito kansanlääkkeillä on erittäin suosittu väestön keskuudessa sen yksinkertaisuuden, luonnollisuuden ja reseptien ainesosien saatavuuden, laajan kokemuksen niiden käytöstä ja tehokkuudesta vuoksi. Perinteiseen hoitoon on monia reseptejä, katsotaanpa suosituimpia.
Hevoskastanjapohjainen voide valmistetaan seuraavasti. Jauha kastanjaruoho jauheeksi ja lisää rasvaan ja kamferiöljyyn yhtä suuressa suhteessa. Voit voidella tai käyttää pakkaa tällä voideella 2 kertaa päivässä, kunnes kipu häviää.
Sekoita raastettu retiisi tai piparjuuri smetanan tai paksun kerman kanssa ja levitä kipeälle alaselkälle kompressiona. Kääri itsesi villahuiviin ja mene nukkumaan. Tämä toimenpide on toistettava, kunnes kipu häviää.
Seuraavaa reseptiä varten tarvitset kuivattuja takiaisen lehtiä. Liota ne kiehuvassa vedessä ja levitä ne selällesi, kääri ne lämpimään liinaan. Sinun on säilytettävä kompressi vähintään 1 tunti.
Hankaus voi auttaa alaselän kipuihin. Tätä varten sinun on tehtävä seuraava seos. Sinun on sekoitettava Köln, esimerkiksi kolminkertainen, pullo jodiliuosta, valerian tinktuura ja kuivattu punainen paprika. Sitten sinun on hierottava kipeä kohta hyvin seoksella ja käärittävä se lämpimällä liinalla yön yli.
Perinteiset reseptit ovat hyviä selkäkipujen poistamiseen, mutta niiden käyttö on sallittua vain lääkärin luvalla.
Perinteisen lääketieteen reseptejä on yli tusina ja ehkä yli sata. Mutta joka tapauksessa, ennen kuin käytät niitä, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa nähdäksesi, onko tämä resepti vasta-aiheinen sinulle.
Jos sinulla on alaselkäkipuja etkä tiedä mistä aloittaa sen hoidon, mene ensin lääkäriin, joka selvittää kivun todellisen syyn. Vasta tämän jälkeen voit voittaa taudin ja kivun yhteisillä ponnisteluilla (sinun ja asiantuntijasi).